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总结地来说减肥，要知道确保肌肉充分收缩、延展，保障整体受力时长，是促进其茁壮增长的关键——尤其在背阔肌纤维伸长的离心收缩阶段（也就是延展手臂、上送负重）时，更应适度放慢节奏，通常介于2-3秒间完成，以达到最佳增肌效果！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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我相信，由减肥于米亚二区忘忧草768 ，我们的身体将因此更加美丽。要想真正塑造出性感曲线、完美身材，那背后往往是日复一日、年复一年的汗水付出、勤勉自律，以及健康积极的生活习惯。 减低重量续做法。

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